Yoga-Retreat

Raus aus der Hektik, wieder bei Dir selbst ankommen, eintauchen in die Stille – einfach sein.
Ein Sonntag nur für Dich, der Alltag darf draußen bleiben.
Mit Yoga, Atemübungen, Meditation, Tiefenentspannung.
 
Für Dich selbst oder als Geschenk für einen lieben Menschen.

Egal, ob Anfänger_in oder yogaerfahren – alle Level sind herzlich willkommen.
Termin: 14.11.2021
10.00 – 15.00 Uhr
 
Preis: 49,- €

Info & Anmeldung: Christine Cornelius                                    
mail@christine-cornelius-yoga.de    


Tagesablauf:

10.00 – 10.45 Uhr
Begrüßung und Achtsamkeitsmeditation
 
10.45 – 11.50 Uhr
Yoga Morning Flow – Detox Yoga
 
5-10 Minuten Pause

12.00 – 12.45 Uhr
Pranayama (Atemübungen) und Meditation
 
12.45 – 13.45 Uhr
Mittagspause (diverse Restaurants fußläufig oder Selbstverpflegung)
 
13.45 – 14.30 Uhr
Yoga für die Gelenke

14.30 – 14.50 Uhr
Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

14.50 – 15.00 Uhr
Abschlussrunde
 
 
Christine Cornelius
zertifizierte Lehrerin für Yoga und Meditation I
Persönlichkeitsentwicklung mit Yoga I