Yoga-Retreat – Entspannt ins neue Jahr

Raus aus der Hektik, wieder bei Dir selbst ankommen,
eintauchen in die Stille – einfach sein. Ein Sonntag nur für Dich, der Alltag darf draußen bleiben.
Mit Yoga, Atemübungen, Meditation, Tiefenentspannung.
 
Für Dich selbst oder als Geschenk für einen lieben Menschen.

Egal, ob Anfänger_in oder yogaerfahren – alle Level sind herzlich willkommen.
Termin: Sonntag, der 08.01.2023
10.00 – 15.00 Uhr
 
Preis: 59,- €

Info & Anmeldung: Christine Cornelius                                    
mail@christine-cornelius-yoga.de    


Tagesablauf:
10.00-11.00 Uhr Yoga zum Ankommen im neuen Jahr – Fokus Öffnung

5 Minuten Pause

11.05 – 12.05 Uhr Yoga sanft & Journaling – Altes loslassen

10 Minuten Pause

12.15 – 12.45 Uhr Pranayama (Atemübungen) und Meditation

12.45 – 13.45 Uhr Mittagspause (diverse Restaurants fußläufig oder Selbstverpflegung)

13.45 – 14.40 Uhr Geschmeidig ins Neue Jahr – Yoga für die Gelenke

14.40 – 15.00 Uhr Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

Auch für Yoga-Einsteiger*innen geeignet. Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden.
 
 
 
Christine Cornelius
zertifizierte Lehrerin für Yoga und Meditation I
Persönlichkeitsentwicklung mit Yoga I