Yoga-Retreat

Begrüße das neue Jahr ganz entspannt: Raus aus der Hektik, wieder bei Dir selbst ankommen,
eintauchen in die Stille – einfach sein. Ein Sonntag nur für Dich, der Alltag darf draußen bleiben.
Mit Yoga, Atemübungen, Meditation, Tiefenentspannung.
 
Für Dich selbst oder als Geschenk für einen lieben Menschen.

Egal, ob Anfänger_in oder yogaerfahren – alle Level sind herzlich willkommen.
Termin: Sonntag, der 02.01.2022
10.00 – 15.00 Uhr
 
Preis: 49,- €

Info & Anmeldung: Christine Cornelius                                    
mail@christine-cornelius-yoga.de    


Tagesablauf:
10.00-10.45 Uhr
Yoga zum Ankommen und Achtsamkeitsmeditation

5 Minuten Pause
 
10.50-11.50 Uhr
Yoga Morning Flow – Detox Yoga
 
10 Minuten Pause

12.00-12.45 Uhr
Pranayama (Atemübungen) und Meditation
 
12.45-13.45 Uhr
Mittagspause (diverse Restaurants fußläufig oder Selbstverpflegung)
 
13.45-14.40 Uhr
Yoga für die Gelenke

14.40-15.00 Uhr
Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
 
 
 
 
Christine Cornelius
zertifizierte Lehrerin für Yoga und Meditation I
Persönlichkeitsentwicklung mit Yoga I