Von Kopf bis Fuß

Lockerung & Entspannung mit der Franklin – Methode

Mit Hilfe der Franklin Bälle, des Franklin Bandes sowie Eigenberührung werden wir Lockerung und Entspannung in die Bereiche unseres Körpers bringen, die durch alltägliche und/oder berufliche Belastungen zu Verspannungen neigen. Es gibt eine Zusammenstellung aus verschiedenen Übungen der Franklin – Methode im Liegen, Sitzen und Stehen für mehr Beweglichkeit, Entspannung und Lockerheit von Muskeln, Faszien und Gelenken.

In der Franklin-Methode werden aber nicht nur Übungen aneinander gereiht, Ziel ist vielmehr eine positive Körpererfahrung, die dem Körper neue und effizientere Bewegungskomponenten aufzeigt, welche sich auch durch gezieltes Üben in den Alltag integrieren lassen.

Das in den Stunden gewonnene Körpergefühl kann dabei unterstützen, eine angenehme Ausgewogenheit zwischen Stabilität und Flexibilität zu finden. Kurzum, ein Wellness Programm für den ganzen Körper und eine Anregung für die eigenständige Integration in den Alltag.

Termin:
Freitag, 17.00 – 18.00 Uhr

Preis der Zehnerkarte: 150,- €

Infos & Anmeldung: gabi.klecok@gmx.de
Gabriele Klecok (Bewegungspädagogin & Pilateslehrerin)