Sturzprävention für Senioren

Sicher stehen – Sicher gehen
Mobil bleiben im Alter

In der Wohnung gestolpert?
Auf der Straße ausgerutscht?
Das Gleichgewicht verloren?
Die Angst, erneut zu stürzen?

Die Folge: Weniger Bewegung aus Angst – weniger Mobilität – weniger Kraft und höhere Unsicherheit – weniger Lebensqualität.

Kursinhalt: In diesem Kurs trainieren die Teilnehmer_innen die Grundpfeiler für ein sicheres Stehen und Gehen. Koordination, Kraft und Gleichgewicht. Außerdem gehören zum Kurs Übungen zu den Themen:

  • Alltagsbewegungen
  • Beweglichkeit der Gelenke
  • Sehen

Probestunde: Am Montag, den 16.09.2019, von 11.30 – 12.30 Uhr
Die Probestunde ist kostenlos. Die Kursleiterin würde sich jedoch über eine Spende freuen.
Der anschließende Kurs wird dann immer am Dienstag stattfinden.

Kursbeginn: 15.10.2019
Termin: Dienstag, 13.30 – 14.30 Uhr (60 min)
Teilnehmergebühr: 64,- € (8 Termine)

Information & Anmeldung:
Telefon: 030 774 36 53 (AB), oder per Mail
jgauvrit1@aol.com

Die Kursleiterin:
Jacqueline Gauvrit tanzt seit über 20 Jahren traditionellen und zeitgenössischen afrikanischen Tanz, kreativen Tanz und Tanztheater. Ihre Qualifikationen liegen in der Weiterbildung zur Übungsleiterin für Sturzprävention, Tanz- und Bewegungspädagogin, Seniorensporttrainerin und zur Energydance-Flow-Trainerin.

 

Eindrücke aus dem Kurs: