Pilates in Balance – Mattentraining mit Kleingeräten

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, ausgeführt durch achtsame Bewegung, spezieller Atmung und sanfter Muskelarbeit. Die ganz natürlich fließende, tiefe Atmung und die Sinne begleiten die Bewegungen des Körpers und vermitteln ein Gefühl der Harmonie. Durch die Aktivierung der Tiefenmuskulatur bekommt der Körper Stabilität und die eigene  Muskelbalance wird wiederhergestellt. Pilates hilft die Körperhaltung zu optimieren und korrigiert Haltungsfehler. Mit Pilates wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und kann durch ihre neue Vitalität den Belastungen des Alltags besser standhalten.

Termin: Donnerstags, 18.15 – 19.15 Uhr
18.8.2022 – 6.10.2022
8 Kurseinheiten á 60 min

Kosten: 145,- €

Dies ist ein Präventionskurs nach §20 der Krankenkassen und wird bezuschusst. 
Eine Teilnahmebescheinigung bekommt ihr nach Abschluss des Kurses.

Infos & Anmeldung: Runa Bulla
runabulla@gmail.com

Tel.: 0163 13 91 059,

 

www.runayoga.de