CANTIENICA® – Rückbildung

Ein Training für Mütter mit oder ohne Baby 

Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt sind besondere Zeiten: Zeiten des Glücks, aber auch der Umstellung und Herausforderungen für Körper und Mama. Die Leistung des Körpers während dieser Zeit ist enorm: der Beckenboden wird durch die Schwangerschaft hochgradig beansprucht, das Stillen, Tragen und permanenter Schlafmangel nach der Geburt fordern ihren Tribut. Folgen können vielfältig sein: Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Spannungskopfschmerzen, das Gefühl von Instabilität im Rumpf oder sehr festhaltende Strukturen im Körper, eine sich nicht schließende Rektusdiastase, allgemeine und/oder sexuelle Unlust, Beckenbodenschwäche mit Druckgefühl, evtl. Urinverlust beim Lachen, Niesen, Laufen oder Hüpfen, uvm.
 
Während des CANTIENICA®-Trainings, das sich in diesem Kurs an junge Mütter richtet, wird der Beckenboden in der Tiefe trainiert und so dauerhaft entlastet, wird der Levator Ani (Beckenbodenmuskel) mit sämtlichen Tiefenmuskeln von Hüfte, Bauch, Rücken und Beinen vernetzt, kann sich die Wirbelsäule in ihrer gesamten Länge aufspannen. Wir optimieren die Haltung fürs Stillen, Tragen, Spielen und für viele Alltagshaltungen mehr. Und ganz nebenbei wird der Körper gekräftigt, gedehnt und schön geformt. Von Sohle bis Scheitel. Von innen nach außen.
 
Das CANTIENICA®-Training ist ein intensives und anspruchsvolles Training. Wenn es sich für dich einrichten lässt, dein Baby gut betreut zu Hause zu lassen, kannst du dich intensiver auf dich konzentrieren und diese Stunde exklusiv nutzen. Kannst oder willst du dich noch nicht von deinem Baby trennen, ist es in diesem Kurs willkommen.
Du benötigst bequeme, möglichst anliegende Kleidung zum trainieren und rutschfeste Socken. Solltest du dein Baby zum Kurs mitbringen, benötigst du eine Decke als Unterlage, ggf. Schnuller und weitere persönliche Sachen für dein Kind.

Termin: Dienstag

12:00 – 13:00 Uhr
 
* An allen Berliner Feiertagen finden die Kurse nicht statt, ebenso in den Berliner Ferien (evtl. angepasstes Programm je nach Absprache in den einzelnen Kursen).
 
Kosten: 140,- €
10-er Karte (10 Lektionen á 60 Minuten innerhalb von 3 Monaten)
 
Probestunde 15,- € (inklusive einer Einführung ca. 15 Minuten vor der ersten Stunde)
 
Der von mir angebotene Kurs richtet sich an Selbstzahlerinnen. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen momentan nicht regulär bezuschusst.
 
Information & Anmeldung: Diana Krauße
oder
telefonisch: 0176 81 03 77 57
 
Weitere Informationen auf der Homepage:
 
Offizielle CANTIENICA®-Webseite: