Ashtanga Yoga

Ashtanga Mysore Praxis
In diesem Kurs werden Anfänger schrittweise in das dynamische Ashtanga-Yoga-Übungssystem eingeführt. Jeder Teilnehmer übt für sich in seinem Tempo unter der Anleitung der Lehrerin. Es werden die Sonnengrüße, Stand- und Sitzpositionen erklärt und die grundlegenden Prinzipien erlernt. Dabei wird insbesondere die korrekte anatomische Ausrichtung und die Konzentration auf den tiefen Atem
(Ujjayi-Atmung) in den Vordergrund gestellt. Der Kurs eignet sich für Anfänger/(Wieder-)Einsteiger, aber auch für Praktizierende der ersten Ashtanga-Serie.
Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt, um die Abstandsregel von 1,5 m einhalten zu können.

Termin: Ab dem 02.11.2020
Montag von 18.45 – 20.00 Uhr (75 min)

Preise:
10er – Karte 150,- €
Monatskarte: 50,- €
DropIn: 18,- €
Probestunde: 10,- €

Info & Anmeldung: Dana Arp
yogawithda@gmail.com
Tel.: 0176 34 33 6070

Wichtig: Aufgrund der COVID-19-Bestimmungen bringt bitte, wenn möglich, eine eigene Matte, ein Handtuch sowie etwas zu trinken mit. Es wäre super, wenn ihr bereits umgezogen im Rubens erscheint. Bitte tragt eine Maske in den Räumlichkeiten. Im Yogaraum selbst braucht ihr keine Maske zu tragen.
Bitte wascht euch vor und nach der Praxis gründlich die Hände.